Yoga leicht gemacht  mit Doreen

bewegtes Sitzen für jedes Alter

In diesem Kurs darfst du ganz bei dir ankommen – ohne Leistungsdruck, ohne Vorerfahrung.

Gemeinsam praktizieren wir sanfte, achtsame Bewegungen im Sitzen oder Stehen – unterstützt durch einen Stuhl.

Die Übungen sind leicht zugänglich, aber dennoch kraftvoll in ihrer Wirkung.

Mit einer liebevollen Kombination aus Bewegung, Atmung und Entspannung unterstützt dich diese Praxis dabei, deinen Körper zu mobilisieren, deinen Geist zu klären und Ruhe in deinen Alltag zu bringen.

Du förderst auf sanfte Weise:

• Beweglichkeit
• Kraft & Körperhaltung
• Konzentration
• Gelassenheit & Wohlbefinden
  
  

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:

• dir & deiner Gesundheit etwas Gutes tun möchtest – ohne dich auf die Yogamatte legen zu müssen,
• klassische Yogaübungen nicht (mehr) so leicht ausführen kannst,
• dir einen Einstieg oder Wiedereinstieg ins Yoga wünschst,
• als Büroheld:in eine bewegte Auszeit vom Sitzen suchst,
• oder dir als Senior:in mehr Beweglichkeit, Ausdauer & Lebensfreude schenken willst.