Yoga für Anfänger

DEIN Einstieg ins Vinyasa Power Yoga.



Lerne 8 Wochen lang Vinyasa Power Yoga von Grund auf kennen:
Was ist Yoga überhaupt & worauf kommt es an?
Was sind Asanas & was ist Pranayama?
Der Sonnengruß?


In diesem Kurs baust du deine korrekte Körperhaltung auf, mobilisierst, stärkst & dehnst den gesamten Körper, v.a. die Wirbelsäule (Ciao Rückenschmerzen!), verbesserst Koordination & Balance.

Du lernst die Basisübungen des Yoga kennen & bekommst die richtige Technik & Ausrichtung vermittelt.

Durch das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit auf deine Atmung & die angeleitete Schlussentspannung, übst du dich in Achtsamkeit & Präsenz.

So profitierst du ganzheitlich von deiner Yogapraxis & kannst Erfahrungen von deiner Matte mit in den Alltag nehmen.


Geeignet ist dieser Kurs für:

  • jeder, der Yoga kennenlernen oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchte
  • Personen die nach Krankheit oder Verletzung wieder Bezug & Gespür für ihren Körper entwickeln möchten oder einen sanften & gesunden Einstieg zum Sport suchen
  • Yogis die gerne sanft auf Grundlage der Basics ihren Körper & Geist spüren & sich fokussiert, mobil & fit halten möchten
  • erfahrenere Yogis, die die Grundlage (z.B. korrekte Ausrichtung) festigen und verinnerlichen möchten
  • Vielsitzer, Menschen mit Rückenbeschwerden


body { font-family: 'Montserrat', sans-serif; font-weight: 300; font-size: 16px; line-height: 1.6; } .icon-container { display: flex; align-items: center; margin-bottom: 15px; } .icon { width: 24px; height: 24px; margin-right: 10px; } </style> <link href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Montserrat:wght@300&display=swap" rel="stylesheet"> <div> <!-- Wirkung des Kurses --> <div class="icon-container"> <img src="heart-hand-icon.png" alt="Stärkend" class="icon"> <span> stärkend | regenerierend | ausgleichend </span> </div> <!-- Wochentag und Uhrzeit --> <div class="icon-container"> <img src="calendar-icon.png" alt="Datum und Uhrzeit" class="icon"> <span> Donnerstag von 18.30 bis 19.30 Uhr </span> </div> <!-- Zielgruppe --> <div class="icon-container"> <img src="person-icon.png" alt="Zielgruppe" class="icon"> <span> Anfänger & Fortgeschrittene </span> </div> <!-- Bezahlweise --> <div class="icon-container"> <img src="ticket-icon.png" alt="Bezahlweise" class="icon"> <span> mit Treuekarte, Flexkarte, Dropin </span> </div> </div>

Aufbau von Stärke & Kraft I Basics | Stressabbau & Entspannung| Selbstfürsorge | Energie

Montag von 17:00 bis 18:00 Uhr

18. August - 06. Oktober 2025

Einsteiger

feste Kurseinheit für je 130,00 €

zu den Preisen