Stark & Flexibel

DEIN Ganzkörper Workout für Kraft, Balance, Mobilität & Klarheit

Du forderst & förderst in dieser Praxis sowohl deine Kraft als auch deine Flexibilität mit einem ausgewogenen Mix aus statischen Haltungen & Flowelementen sowie aus Anspannung & Entspannung.

Im belebenden & stabilisierenden Yangteil fließt du durch lebendige & kraftvolle Flows, verbindest dich mit deinem Atem, arbeitest an deiner Core-Muskulatur & spielst mit der ein oder anderen Balancehaltung.

Es folgt eine wunderbar entspannte Stretcheinheit für den ganzen Körper, ausgleichend & sanft, die dir nicht nur dabei hilft beweglicher & mobiler zu werden, sondern dich genauso unterstützt Anspannung & Stress loszuwerden.

Diese Class fördert Mut, Fokus & Lebenslust, hat zeitgleich aber auch eine ausgleichende, entschleunigende & erdende Wirkung.

Lasst uns unsere innere & äußere Stärke wecken!

Tendenziell richtet sich diese Praxis an Menschen die bereits etwas Yogaerfahrung haben, da einige Haltungen ein höheres Maß an Kraft & Beweglichkeit erfordern.

Selbstverständlich sind aber alle herzlich willkommen ihre Matte auszurollen & eine gute Zeit zu haben, wie immer wird es auch hier verschiedene Varianten der Asanas geben.