After Work

Stress lass nach - Starte powerful, flexibel & entspannt in DEINEN Feierabend & ins Wochenende! Fühl dich frisch & frei!

In diesen 60 Minuten erwartet dich ein runder Ganzkörper Vinyasa Flow für einen starken & flexiblen Körper.

Du mobilisierst, aktivierst & stärkst deinen gesamten Körper durch fließend-kraftvolle Sequenzen, stabilisierst deine Körpermitte mit der ein oder anderen Balancehaltung & förderst deine Flexibilität durch ausgewählte Dehnungen & Drehungen.

In der angenehmen Schlussentspannung findest du innere Ruhe & kannst neue Energie schöpfen.

Verbessere deine Beweglichkeit, deine Kraft, deine Koordination & baue zusätzlich Stress ab.

Also: Lass den Alltagsstress hinter dir, schnapp dir eine Matte & los geht's!

Yoga eignet sich als Ausgleich & Ergänzung zu den verschiedensten Ausdauer- & Kraftsportarten & kann, wenn du regelmäßig trainierst, deine Leistungsfähigkeit deutlich verbessern.

Diese Einheit richtet sich an alle Yogis mit Erfahrung sowie fitte Anfänger & ist außerdem geeignet für alle

• mit Rückenschmerzen (oder um diesen vorzubeugen)
• die zu Verspannungen im oberen Rücken & Schulterbereich neigen
• die im Alltag viel sitzen

PS: Kennst du das Geheimrezept vieler Profisportler? YOGA!

Ex-Bundestrainer Jogi Löw setzte darauf: vor dem Gewinn der Fußball-WM in Brasilien nahm er Yoga ins Trainingsrepertoire auf.

Stars wie Mario Götze, Tiger Woods, David Beckham und Dirk Nowitzki praktizieren regelmäßig Yoga...Also auf gehts Männer! Werft alle Klischees & Vorurteile über Bord & startet endlich mit Yoga!